דעו מה יש בצלחת שלכם
סול מצופה פירורי לחם
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי
243
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות22 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 243 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 275 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 3.3 mg 22%
- תיאמין (B1) 0.32 mg 27%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 35 µg 117%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1.6 µg 67%
מינרלים
- סידן 61 mg 5%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 126 mg 10%
- אשלגן 178 mg 4%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 30 µg 55%
- יוד 16 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.2 g | 11 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 54 g | 29 g |
שאלות על סול מצופה פירורי לחם
כמה קלוריות יש ב-100 g של סול מצופה פירורי לחם?
ב-100 g של סול מצופה פירורי לחם יש 243 kcal, וכן 14 g חלבון, 22 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סול מצופה פירורי לחם?
ב-50 g של סול מצופה פירורי לחם יש 122 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סול מצופה פירורי לחם?
ב-150 g של סול מצופה פירורי לחם יש 365 kcal, וכן 22 g חלבון, 32 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סול מצופה פירורי לחם?
ב-200 g של סול מצופה פירורי לחם יש 486 kcal, וכן 29 g חלבון, 43 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סול מצופה פירורי לחם?
ב-250 g של סול מצופה פירורי לחם יש 608 kcal, וכן 36 g חלבון, 54 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-403 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
