דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר לבישול ארוך
קלוריות וערכים תזונתיים
בקר, מבושל לאט, רזה
197
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן7.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 197 kcal —
- חלבון 31 g 63%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 53 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 49 µg 12%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 8.5 mg 77%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 79 g | 0 g | 20 g |
שאלות על בקר לבישול ארוך
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר לבישול ארוך?
ב-100 g של בקר לבישול ארוך יש 197 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר לבישול ארוך?
ב-50 g של בקר לבישול ארוך יש 99 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר לבישול ארוך?
ב-150 g של בקר לבישול ארוך יש 296 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר לבישול ארוך?
ב-200 g של בקר לבישול ארוך יש 394 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר לבישול ארוך?
ב-250 g של בקר לבישול ארוך יש 493 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
