דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר עם עצם
קלוריות וערכים תזונתיים
מותני, רזה, מבושל
195
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן6.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 58 mg 3%
- כולסטרול 88 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.68 mg 56%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 8 mg 50%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.64 µg 27%
- כולין 89.9 mg 16%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.73 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 303 mg 24%
- אשלגן 428 mg 9%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 47.4 µg 86%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
שאלות על צלעות חזיר עם עצם
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר עם עצם?
ב-100 g של צלעות חזיר עם עצם יש 195 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר עם עצם?
ב-50 g של צלעות חזיר עם עצם יש 98 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר עם עצם?
ב-150 g של צלעות חזיר עם עצם יש 293 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלעות חזיר עם עצם?
ב-200 g של צלעות חזיר עם עצם יש 390 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלעות חזיר עם עצם?
ב-250 g של צלעות חזיר עם עצם יש 488 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1802 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
