אוכמנית

ב-100 g של אוכמנית יש 71 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

ב-50 g של אוכמנית יש 36 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

ב-150 g של אוכמנית יש 107 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

ב-200 g של אוכמנית יש 142 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

ב-250 g של אוכמנית יש 178 kcal, וכן 3 g חלבון, 33 g פחמימות ו-2 g שומן.