אוכמנית

ב-100 g של אוכמנית יש 64 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-50 g של אוכמנית יש 32 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-150 g של אוכמנית יש 96 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

ב-200 g של אוכמנית יש 128 kcal, וכן 1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

ב-250 g של אוכמנית יש 160 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1.6 g שומן.