דעו מה יש בצלחת שלכם
הרינג מעושן
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, על האש
251
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 251 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 700 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 37 µg 4%
- ויטמין D 25 µg 125%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.78 mg 16%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- ביוטין (B7) 7 µg 23%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 15 µg 625%
מינרלים
- סידן 86 mg 7%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 45 mg 11%
- זרחן 360 mg 29%
- אשלגן 450 mg 10%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 50 µg 91%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 12 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 35 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 47 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 59 g | 0 g | 44 g |
שאלות על הרינג מעושן
כמה קלוריות יש ב-100 g של הרינג מעושן?
ב-100 g של הרינג מעושן יש 251 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הרינג מעושן?
ב-50 g של הרינג מעושן יש 126 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הרינג מעושן?
ב-150 g של הרינג מעושן יש 377 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הרינג מעושן?
ב-200 g של הרינג מעושן יש 502 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הרינג מעושן?
ב-250 g של הרינג מעושן יש 628 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-170 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
