דעו מה יש בצלחת שלכם
הרינג מעושן
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, על האש, שוקל עם עצמות ועת
163
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 163 kcal —
- חלבון 15 g 31%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 450 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין D 16.2 µg 81%
- ויטמין E 0.65 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ביוטין (B7) 4 µg 13%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 56 mg 4%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 32 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7.7 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 38 g | 0 g | 28 g |
שאלות על הרינג מעושן
כמה קלוריות יש ב-100 g של הרינג מעושן?
ב-100 g של הרינג מעושן יש 163 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הרינג מעושן?
ב-50 g של הרינג מעושן יש 82 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הרינג מעושן?
ב-150 g של הרינג מעושן יש 245 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הרינג מעושן?
ב-200 g של הרינג מעושן יש 326 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הרינג מעושן?
ב-250 g של הרינג מעושן יש 408 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-171 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
