דעו מה יש בצלחת שלכם
אורד גראם
קלוריות וערכים תזונתיים
שלם, מיובש, מבושל במים ללא מלח
89
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות14 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 89 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 13 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 52 mg 12%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.4 mg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.9 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 20 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 27 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 34 g | 1 g |
שאלות על אורד גראם
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורד גראם?
ב-100 g של אורד גראם יש 89 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורד גראם?
ב-50 g של אורד גראם יש 45 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורד גראם?
ב-150 g של אורד גראם יש 134 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורד גראם?
ב-200 g של אורד גראם יש 178 kcal, וכן 16 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורד גראם?
ב-250 g של אורד גראם יש 223 kcal, וכן 20 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-057 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
