אורד שחור

ב-100 g של אורד שחור יש 291 kcal, וכן 22 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

ב-50 g של אורד שחור יש 146 kcal, וכן 11 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

ב-150 g של אורד שחור יש 437 kcal, וכן 33 g חלבון, 66 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

ב-200 g של אורד שחור יש 582 kcal, וכן 44 g חלבון, 88 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

ב-250 g של אורד שחור יש 728 kcal, וכן 55 g חלבון, 110 g פחמימות ו-4 g שומן.