דעו מה יש בצלחת שלכם
אורד גראם
קלוריות וערכים תזונתיים
שלם, מיובש, טרי
275
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות41 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 275 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 40 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- פולאט (B9) 132 µg 33%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 150 mg 12%
- ברזל 6.3 mg 35%
- מגנזיום 160 mg 38%
- זרחן 370 mg 30%
- אשלגן 800 mg 17%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.72 mg 80%
- מנגן 1.2 mg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 25 g | 41 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 20 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37 g | 61 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 50 g | 82 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62 g | 102 g | 3.5 g |
שאלות על אורד גראם
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורד גראם?
ב-100 g של אורד גראם יש 275 kcal, וכן 25 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורד גראם?
ב-50 g של אורד גראם יש 138 kcal, וכן 13 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורד גראם?
ב-150 g של אורד גראם יש 413 kcal, וכן 37 g חלבון, 61 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורד גראם?
ב-200 g של אורד גראם יש 550 kcal, וכן 50 g חלבון, 82 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורד גראם?
ב-250 g של אורד גראם יש 688 kcal, וכן 62 g חלבון, 102 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-056 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
