דעו מה יש בצלחת שלכם
אורד דאל שחור
קלוריות וערכים תזונתיים
צ'ילקי אורד, חצוי, מיובש, טרי
287
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות43 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 287 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 43 g 15%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 40 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- פולאט (B9) 132 µg 33%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 130 mg 10%
- ברזל 6.3 mg 35%
- מגנזיום 150 mg 36%
- זרחן 290 mg 23%
- אשלגן 800 mg 17%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.72 mg 80%
- מנגן 1.2 mg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 43 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 64 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106 g | 3.5 g |
שאלות על אורד דאל שחור
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורד דאל שחור?
ב-100 g של אורד דאל שחור יש 287 kcal, וכן 26 g חלבון, 43 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורד דאל שחור?
ב-50 g של אורד דאל שחור יש 144 kcal, וכן 13 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורד דאל שחור?
ב-150 g של אורד דאל שחור יש 431 kcal, וכן 39 g חלבון, 64 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורד דאל שחור?
ב-200 g של אורד דאל שחור יש 574 kcal, וכן 52 g חלבון, 85 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורד דאל שחור?
ב-250 g של אורד דאל שחור יש 718 kcal, וכן 65 g חלבון, 106 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-058 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
