דעו מה יש בצלחת שלכם
ביזון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר צבי/ציד, בשר רזה בלבד, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.9 µg 119%
- כולין 115 mg 21%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 361 mg 8%
- אבץ 3.7 mg 33%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 35.5 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 28 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 122 | 24 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 243 | 48 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 61 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 3 מנות | 255 g | 365 | 73 g | 0 g | 6.2 g |
| 4 מנות | 340 g | 486 | 97 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 43 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 57 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 71 g | 0 g | 6.1 g |
מזונות דומים
שאלות על ביזון
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביזון?
ב-100 g של ביזון יש 143 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של ביזון?
ב-1 מנה (85 g) של ביזון יש 122 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של ביזון?
ב-2 מנות (170 g) של ביזון יש 243 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של ביזון?
ב-½ מנה (42.5 g) של ביזון יש 61 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של ביזון?
ב-3 מנות (255 g) של ביזון יש 365 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של ביזון?
ב-4 מנות (340 g) של ביזון יש 486 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביזון?
ב-50 g של ביזון יש 72 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביזון?
ב-150 g של ביזון יש 215 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173852 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
