דעו מה יש בצלחת שלכם
חלקי פנים בקר (שכם)
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל לאט
94
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות2 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68 mg 3%
- כולסטרול 157 mg 52%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.72 µg 30%
מינרלים
- סידן 81 mg 6%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 66 mg 5%
- אשלגן 42 mg 1%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0 mg 0%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 11.8 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 12 g | 2 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5.9 g | 1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 18 g | 3 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 4 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 5 g | 10 g |
שאלות על חלקי פנים בקר (שכם)
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלקי פנים בקר (שכם)?
ב-100 g של חלקי פנים בקר (שכם) יש 94 kcal, וכן 12 g חלבון, 2 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלקי פנים בקר (שכם)?
ב-50 g של חלקי פנים בקר (שכם) יש 47 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 1 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלקי פנים בקר (שכם)?
ב-150 g של חלקי פנים בקר (שכם) יש 141 kcal, וכן 18 g חלבון, 3 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלקי פנים בקר (שכם)?
ב-200 g של חלקי פנים בקר (שכם) יש 188 kcal, וכן 23 g חלבון, 4 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלקי פנים בקר (שכם)?
ב-250 g של חלקי פנים בקר (שכם) יש 235 kcal, וכן 29 g חלבון, 5 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6375 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
