דעו מה יש בצלחת שלכם
חלקי פנים בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68 mg 3%
- כולסטרול 157 mg 52%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.72 µg 30%
מינרלים
- סידן 81 mg 6%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 66 mg 5%
- אשלגן 42 mg 1%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0 mg 0%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 11.8 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 12 g | 2 g | 4.1 g |
| 1 מנה | 85 g | 80 | 10 g | 1.7 g | 3.4 g |
| 2 מנות | 170 g | 160 | 20 g | 3.4 g | 6.9 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 40 | 5 g | 0.8 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 240 | 30 g | 5.1 g | 10 g |
| 4 מנות | 340 g | 320 | 40 g | 6.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5.9 g | 1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 18 g | 3 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 4 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 5 g | 10 g |
שאלות על חלקי פנים בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלקי פנים בקר?
ב-100 g של חלקי פנים בקר יש 94 kcal, וכן 12 g חלבון, 2 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של חלקי פנים בקר?
ב-1 מנה (85 g) של חלקי פנים בקר יש 80 kcal, וכן 10 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של חלקי פנים בקר?
ב-2 מנות (170 g) של חלקי פנים בקר יש 160 kcal, וכן 20 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של חלקי פנים בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של חלקי פנים בקר יש 40 kcal, וכן 5 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של חלקי פנים בקר?
ב-3 מנות (255 g) של חלקי פנים בקר יש 240 kcal, וכן 30 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של חלקי פנים בקר?
ב-4 מנות (340 g) של חלקי פנים בקר יש 320 kcal, וכן 40 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלקי פנים בקר?
ב-50 g של חלקי פנים בקר יש 47 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 1 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלקי פנים בקר?
ב-150 g של חלקי פנים בקר יש 141 kcal, וכן 18 g חלבון, 3 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174769 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
