דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק בקר ואטריות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, ממוזל בנפח מים שווה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 325 mg 14%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.5 mg 3%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.43 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.08 mg 2%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
- כולין 7 mg 1%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 3 mg 1%
- זרחן 19 mg 2%
- אשלגן 40 mg 1%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.9 g | 3.3 g | 1.2 g |
| 1 מנה | 244 g | 83 | 4.7 g | 8 g | 3 g |
| 2 מנות | 488 g | 166 | 9.4 g | 16 g | 6 g |
| ½ מנה | 122 g | 41 | 2.4 g | 4 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 732 g | 249 | 14 g | 24 g | 9 g |
| 4 מנות | 976 g | 332 | 19 g | 32 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.9 g | 4.9 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3.9 g | 6.6 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4.8 g | 8.2 g | 3.1 g |
שאלות על מרק בקר ואטריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק בקר ואטריות?
ב-100 g של מרק בקר ואטריות יש 34 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (244 g) של מרק בקר ואטריות?
ב-1 מנה (244 g) של מרק בקר ואטריות יש 83 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 8 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (488 g) של מרק בקר ואטריות?
ב-2 מנות (488 g) של מרק בקר ואטריות יש 166 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122 g) של מרק בקר ואטריות?
ב-½ מנה (122 g) של מרק בקר ואטריות יש 41 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (732 g) של מרק בקר ואטריות?
ב-3 מנות (732 g) של מרק בקר ואטריות יש 249 kcal, וכן 14 g חלבון, 24 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (976 g) של מרק בקר ואטריות?
ב-4 מנות (976 g) של מרק בקר ואטריות יש 332 kcal, וכן 19 g חלבון, 32 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק בקר ואטריות?
ב-50 g של מרק בקר ואטריות יש 17 kcal, וכן 1 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק בקר ואטריות?
ב-150 g של מרק בקר ואטריות יש 51 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172906 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
