דעו מה יש בצלחת שלכם
אנצ'ובי
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר בשמן, מנוקז
191
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 5870 mg 255%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57 µg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 11 µg 458%
מינרלים
- סידן 300 mg 23%
- ברזל 4.1 mg 23%
- מגנזיום 56 mg 13%
- זרחן 300 mg 24%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.18 mg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על אנצ'ובי
כמה קלוריות יש ב-100 g של אנצ'ובי?
ב-100 g של אנצ'ובי יש 191 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אנצ'ובי?
ב-50 g של אנצ'ובי יש 96 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אנצ'ובי?
ב-150 g של אנצ'ובי יש 287 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אנצ'ובי?
ב-200 g של אנצ'ובי יש 382 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אנצ'ובי?
ב-250 g של אנצ'ובי יש 478 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-448 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
