ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 216 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 12 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 13 g | 12 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6.3 g | 6.1 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 19 g | 18 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 25 g | 24 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 31 g | 30 g | 33 g |
שאלות על אנצ'ו
איך מוציאים מליחות מאנצ'ו?
שטוף את הפילטים במהירות במים קרים. אם הם עדיין מלוחים מדי, השרֵה אותם במים קרים למשך 10–15 דקות, טעם וייבש היטב לפני השימוש.
איך מבשלים עם אנצ'ו בלי להרגיש חתיכות דג?
חמם את הפילטים בעדינות בשמן זית עם שום, ומעך אותם בכף במשך דקה או שתיים עד שהם מתפרקים. הם נמסים לתוך הרוטב ומוסיפים עומק, בלי להפוך את המנה לטעימה במובהק מדגים.
באילו מנות משתמשים באנצ'ו?
אנצ'ו מתאים לרוטב פוטנסקה, לרוטב לסלט קיסר ולתוספת לפיצה. אפשר גם למעוך פילט עם חמאה ולמרוח על לחם קלוי.
איך שומרים אנצ'ו אחרי פתיחת האריזה?
שמור אותו במקרר בכלי סגור, מכוסה בשמן אם כך הוא נארז, והוצא פילטים בכלי נקי. השתמש בו בתוך פרק הזמן שמצוין על האריזה.
מה אפשר לשים במקום אנצ'ו ברוטב?
לרוטב, מעט רוטב דגים או רוטב ווסטרשייר יכולים להוסיף מליחות ועומק, אבל הטעם יהיה שונה. אם מחליפים בפילטים של סרדינים, קצוץ אותם דק והוסף בהדרגה.
מה ההבדל בין אנצ'ו לסרדינים?
אנצ'ו בדרך כלל נמכר כפילטים קטנים ומשומרים במלח או בשמן, עם טעם מרוכז ומלוח. סרדינים מוגשים לרוב כדג שלם או כפילטים, ובשרם עדין ובשרני יותר.
האם אפשר לאכול אנצ'ו ישר מהאריזה?
כן, אם מדובר באנשובי משומר או מומלח שמיועד לאכילה, אפשר לאכול אותו ללא בישול. דג אנשובי טרי או נא אינו אותו מוצר; אל תאכל אותו נא אלא אם הוכן במיוחד לאכילה נאה.
מקור: mvt 04.075 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים