Vit hva du har på tallerkenen

Tomme-ost

Kalorier og næringsinnhold

fra kumelk, fra Savoie

361
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo1 g
Fett29 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 361 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbohydrat 1 g 0%
  • Fett 29 g 37%
  • Mettet fett 21 g 104%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 547 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 278 µg 31%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 47,6 µg 12%
  • Vitamin B12 2 µg 85%

Mineraler

  • Kalsium 600 mg 46%
  • Jern 0,07 mg 0%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Sink 2,9 mg 26%
  • Kobber 0,31 mg 34%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g36124 g1 g29 g
50 g50 g18112 g0,5 g15 g
150 g150 g54235 g1,5 g44 g
200 g200 g72247 g1,9 g58 g
250 g250 g90359 g2,4 g73 g

Spørsmål om Tomme-ost

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tomme-ost?

100 g Tomme-ost inneholder 361 kcal, med 24 g protein, 1 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tomme-ost?

50 g Tomme-ost inneholder 181 kcal, med 12 g protein, 0,5 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tomme-ost?

150 g Tomme-ost inneholder 542 kcal, med 35 g protein, 1,5 g karbohydrat og 44 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tomme-ost?

200 g Tomme-ost inneholder 722 kcal, med 47 g protein, 1,9 g karbohydrat og 58 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tomme-ost?

250 g Tomme-ost inneholder 903 kcal, med 59 g protein, 2,4 g karbohydrat og 73 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 12771 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert