Vit hva du har på tallerkenen
Tomato sandwich on wheat
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 199 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 7 g 9%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 3,9 g —
- Natrium 489 mg 21%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 5,4 mg 6%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 16,7 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 239 mg 18%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 194 mg 4%
- Sink 1,3 mg 11%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Selen 17,6 µg 32%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 porsjon | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 porsjoner | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ porsjon | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 porsjoner | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Spørsmål om Tomato sandwich on wheat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tomato sandwich on wheat?
100 g Tomato sandwich on wheat inneholder 199 kcal, med 9,4 g protein, 22 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (120 g) Tomato sandwich on wheat?
1 porsjon (120 g) Tomato sandwich on wheat inneholder 239 kcal, med 11 g protein, 26 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (240 g) Tomato sandwich on wheat?
2 porsjoner (240 g) Tomato sandwich on wheat inneholder 478 kcal, med 23 g protein, 52 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (60 g) Tomato sandwich on wheat?
½ porsjon (60 g) Tomato sandwich on wheat inneholder 119 kcal, med 5,7 g protein, 13 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (360 g) Tomato sandwich on wheat?
3 porsjoner (360 g) Tomato sandwich on wheat inneholder 716 kcal, med 34 g protein, 78 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (480 g) Tomato sandwich on wheat?
4 porsjoner (480 g) Tomato sandwich on wheat inneholder 955 kcal, med 45 g protein, 104 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tomato sandwich on wheat?
50 g Tomato sandwich on wheat inneholder 100 kcal, med 4,7 g protein, 11 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tomato sandwich on wheat?
150 g Tomato sandwich on wheat inneholder 299 kcal, med 14 g protein, 32 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 74701010 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
