Vit hva du har på tallerkenen

Bruschetta

Kalorier og næringsinnhold

171
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo20 g
Fett7,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 171 kcal —
  • Protein 4,3 g 9%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 3,3 g —
  • Natrium 264 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 7,9 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 10,2 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 9,8 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 50 mg 4%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Sink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 6,8 µg 12%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1714,3 g20 g7,6 g
1 porsjon43 g741,8 g8,5 g3,3 g
2 porsjoner86 g1473,7 g17 g6,5 g
½ porsjon21,5 g370,9 g4,3 g1,6 g
3 porsjoner129 g2215,5 g26 g9,8 g
4 porsjoner172 g2947,4 g34 g13 g
50 g50 g862,1 g9,9 g3,8 g
150 g150 g2576,4 g30 g11 g
200 g200 g3428,6 g40 g15 g
250 g250 g42811 g50 g19 g

Spørsmål om Bruschetta

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bruschetta?

100 g Bruschetta inneholder 171 kcal, med 4,3 g protein, 20 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (43 g) Bruschetta?

1 porsjon (43 g) Bruschetta inneholder 74 kcal, med 1,8 g protein, 8,5 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (86 g) Bruschetta?

2 porsjoner (86 g) Bruschetta inneholder 147 kcal, med 3,7 g protein, 17 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (21,5 g) Bruschetta?

½ porsjon (21,5 g) Bruschetta inneholder 37 kcal, med 0,9 g protein, 4,3 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (129 g) Bruschetta?

3 porsjoner (129 g) Bruschetta inneholder 221 kcal, med 5,5 g protein, 26 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (172 g) Bruschetta?

4 porsjoner (172 g) Bruschetta inneholder 294 kcal, med 7,4 g protein, 34 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bruschetta?

50 g Bruschetta inneholder 86 kcal, med 2,1 g protein, 9,9 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bruschetta?

150 g Bruschetta inneholder 257 kcal, med 6,4 g protein, 30 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 51136000 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert