Vit hva du har på tallerkenen

Vegetable sandwich on wheat

Kalorier og næringsinnhold

119
kalorierkcal per 100 g
Protein4,7 g
Karbo17 g
Fett2,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 4,7 g 9%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 4 g —
  • Natrium 370 mg 16%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 18,8 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 10,6 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 11,8 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 76 mg 6%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Selen 10,3 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1194,7 g17 g2,3 g
1 porsjon250 g29812 g44 g5,6 g
2 porsjoner500 g59523 g87 g11 g
½ porsjon125 g1495,8 g22 g2,8 g
3 porsjoner750 g89335 g131 g17 g
4 porsjoner1000 g119047 g174 g23 g
50 g50 g602,3 g8,7 g1,1 g
150 g150 g1797 g26 g3,4 g
200 g200 g2389,3 g35 g4,5 g

Spørsmål om Vegetable sandwich on wheat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Vegetable sandwich on wheat?

100 g Vegetable sandwich on wheat inneholder 119 kcal, med 4,7 g protein, 17 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (250 g) Vegetable sandwich on wheat?

1 porsjon (250 g) Vegetable sandwich on wheat inneholder 298 kcal, med 12 g protein, 44 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (500 g) Vegetable sandwich on wheat?

2 porsjoner (500 g) Vegetable sandwich on wheat inneholder 595 kcal, med 23 g protein, 87 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (125 g) Vegetable sandwich on wheat?

½ porsjon (125 g) Vegetable sandwich on wheat inneholder 149 kcal, med 5,8 g protein, 22 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (750 g) Vegetable sandwich on wheat?

3 porsjoner (750 g) Vegetable sandwich on wheat inneholder 893 kcal, med 35 g protein, 131 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1000 g) Vegetable sandwich on wheat?

4 porsjoner (1000 g) Vegetable sandwich on wheat inneholder 1190 kcal, med 47 g protein, 174 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Vegetable sandwich on wheat?

50 g Vegetable sandwich on wheat inneholder 60 kcal, med 2,3 g protein, 8,7 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Vegetable sandwich on wheat?

150 g Vegetable sandwich on wheat inneholder 179 kcal, med 7 g protein, 26 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58200230 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert