Vit hva du har på tallerkenen

Svineknoke i svart bønnesaus

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt og saus, hjemmelaget, veid med bein

123
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo3,3 g
Fett8,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Karbohydrat 3,3 g 1%
  • Fett 8,2 g 11%
  • Sukkerarter 2,9 g —
  • Natrium 441 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalium 149 mg 3%
  • Sink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1238,2 g3,3 g8,2 g
50 g50 g624,1 g1,7 g4,1 g
150 g150 g18512 g5 g12 g
200 g200 g24616 g6,6 g16 g
250 g250 g30821 g8,3 g21 g

Spørsmål om Svineknoke i svart bønnesaus

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svineknoke i svart bønnesaus?

100 g Svineknoke i svart bønnesaus inneholder 123 kcal, med 8,2 g protein, 3,3 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svineknoke i svart bønnesaus?

50 g Svineknoke i svart bønnesaus inneholder 62 kcal, med 4,1 g protein, 1,7 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svineknoke i svart bønnesaus?

150 g Svineknoke i svart bønnesaus inneholder 185 kcal, med 12 g protein, 5 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Svineknoke i svart bønnesaus?

200 g Svineknoke i svart bønnesaus inneholder 246 kcal, med 16 g protein, 6,6 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Svineknoke i svart bønnesaus?

250 g Svineknoke i svart bønnesaus inneholder 308 kcal, med 21 g protein, 8,3 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-673 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert