Vit hva du har på tallerkenen

Småflekket rødhai

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt

104
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 25 g 51%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 3 µg 1%

Mineraler

  • Sink 0,67 mg 6%
  • Selen 42 µg 76%
  • Jod 24,8 µg 17%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10425 g–0,3 g
50 g50 g5213 g–0,1 g
150 g150 g15638 g–0,4 g
200 g200 g20851 g–0,6 g
250 g250 g26064 g–0,7 g

Spørsmål om Småflekket rødhai

Hvor mange kalorier er det i 100 g Småflekket rødhai?

100 g Småflekket rødhai inneholder 104 kcal, med 25 g protein, – karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Småflekket rødhai?

50 g Småflekket rødhai inneholder 52 kcal, med 13 g protein, – karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Småflekket rødhai?

150 g Småflekket rødhai inneholder 156 kcal, med 38 g protein, – karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Småflekket rødhai?

200 g Småflekket rødhai inneholder 208 kcal, med 51 g protein, – karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Småflekket rødhai?

250 g Småflekket rødhai inneholder 260 kcal, med 64 g protein, – karbohydrat og 0,7 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26033 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert