Vit hva du har på tallerkenen
Skipjack-tunfisk
Kalorier og næringsinnhold
skipjack (aku), fersk, rå
103
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 103 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 15,4 mg 96%
- Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineraler
- Kalsium 29 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 407 mg 9%
- Sink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Skipjack-tunfisk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skipjack-tunfisk?
100 g Skipjack-tunfisk inneholder 103 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skipjack-tunfisk?
50 g Skipjack-tunfisk inneholder 52 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skipjack-tunfisk?
150 g Skipjack-tunfisk inneholder 155 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Skipjack-tunfisk?
200 g Skipjack-tunfisk inneholder 206 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Skipjack-tunfisk?
250 g Skipjack-tunfisk inneholder 258 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3082 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
