Vit hva du har på tallerkenen

Ruccola

Kalorier og næringsinnhold

kokt

kalorierkcal per 100 g

Protein3,9 g

Karbo0,4 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	26	3,9 g	0,4 g	0,4 g
50 g	50 g	13	2 g	0,2 g	0,2 g
150 g	150 g	39	5,9 g	0,6 g	0,6 g
200 g	200 g	52	7,8 g	0,8 g	0,8 g
250 g	250 g	65	9,8 g	1 g	1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ruccola?

100 g Ruccola inneholder 26 kcal, med 3,9 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ruccola?

50 g Ruccola inneholder 13 kcal, med 2 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ruccola?

150 g Ruccola inneholder 39 kcal, med 5,9 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ruccola?

200 g Ruccola inneholder 52 kcal, med 7,8 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ruccola?

250 g Ruccola inneholder 65 kcal, med 9,8 g protein, 1 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: ausnut F007711 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert