Vit hva du har på tallerkenen
Quiche Lorraine
Kalorier og næringsinnhold
mørdeig, handel
269
kalorierkcal per 100 g
Protein9,1 g
Karbo20 g
Fett18 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 269 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 8,3 g 42%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 339 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 109 µg 12%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 4,6 µg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 147 mg 11%
- Jern 0,61 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 155 mg 3%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 16 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9,1 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,6 g | 9,9 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 30 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 39 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 23 g | 49 g | 44 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Quiche Lorraine
Hvor mange kalorier er det i 100 g Quiche Lorraine?
100 g Quiche Lorraine inneholder 269 kcal, med 9,1 g protein, 20 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Quiche Lorraine?
50 g Quiche Lorraine inneholder 135 kcal, med 4,6 g protein, 9,9 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Quiche Lorraine?
150 g Quiche Lorraine inneholder 404 kcal, med 14 g protein, 30 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Quiche Lorraine?
200 g Quiche Lorraine inneholder 538 kcal, med 18 g protein, 39 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Quiche Lorraine?
250 g Quiche Lorraine inneholder 673 kcal, med 23 g protein, 49 g karbohydrat og 44 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 12-936 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
