Vit hva du har på tallerkenen
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Kalorier og næringsinnhold
195
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 195 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 48,4 mg 2%
- Kolesterol 62,2 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folat (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,76 µg 31%
- Kolin 69,7 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 6,3 mg 0%
- Jern 0,49 mg 3%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,8 µg 20%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Pork loin130 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Svinekoteletterrå, mager og fet, trimmet140 kcal / 100 g
- Hele svinekamfersk, magert kjøtt og fett, rått198 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Svinekamstekt, uten olje, usaltet200 kcal / 100 g
- Porco lombo cru131 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stekerfrisk, beinfritt, avbarbar magert kjøtt og fett, rå133 kcal / 100 g
- Lamb loin247 kcal / 100 g
- Hel svineryggmager og fet, rå198 kcal / 100 g
Spørsmål om Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
100 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw inneholder 195 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
50 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw inneholder 98 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
150 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw inneholder 293 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
200 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw inneholder 391 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
250 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw inneholder 489 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1003 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
