Vit hva du har på tallerkenen

Pork, hand, lean, raw

Kalorier og næringsinnhold

126
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett5,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,3 g 7%
  • Mettet fett 2,1 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 56 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 78,8 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Jern 0,83 mg 5%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Sink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 10,9 µg 20%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12620 g0 g5,3 g
50 g50 g639,8 g0 g2,7 g
150 g150 g18929 g0 g8 g
200 g200 g25239 g0 g11 g
250 g250 g31649 g0 g13 g

Spørsmål om Pork, hand, lean, raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork, hand, lean, raw?

100 g Pork, hand, lean, raw inneholder 126 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork, hand, lean, raw?

50 g Pork, hand, lean, raw inneholder 63 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork, hand, lean, raw?

150 g Pork, hand, lean, raw inneholder 189 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Pork, hand, lean, raw?

200 g Pork, hand, lean, raw inneholder 252 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Pork, hand, lean, raw?

250 g Pork, hand, lean, raw inneholder 316 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 789 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert