Vit hva du har på tallerkenen

Mangold

Kalorier og næringsinnhold

mangold, rå

kalorierkcal per 100 g

Protein1,8 g

Karbo2,6 g

Fett0,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	21	1,8 g	2,6 g	0,2 g
50 g	50 g	11	0,9 g	1,3 g	0,1 g
150 g	150 g	32	2,7 g	3,9 g	0,3 g
200 g	200 g	42	3,6 g	5,2 g	0,4 g
250 g	250 g	53	4,5 g	6,5 g	0,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mangold?

100 g Mangold inneholder 21 kcal, med 1,8 g protein, 2,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mangold?

50 g Mangold inneholder 11 kcal, med 0,9 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mangold?

150 g Mangold inneholder 32 kcal, med 2,7 g protein, 3,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mangold?

200 g Mangold inneholder 42 kcal, med 3,6 g protein, 5,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mangold?

250 g Mangold inneholder 53 kcal, med 4,5 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: mvt 06.092 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert