Vit hva du har på tallerkenen

Lasagne

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

126
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo12 g
Fett5,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Mettet fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 3,3 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1267,4 g12 g5,1 g
50 g50 g633,7 g6,1 g2,6 g
150 g150 g18911 g18 g7,7 g
200 g200 g25215 g24 g10 g
250 g250 g31519 g30 g13 g

Spørsmål om Lasagne

Hvor lenge skal lasagne steke, og på hvilken temperatur?

Stek lasagne midt i ovnen ved 180 °C i omtrent 30–40 minutter, til den bobler langs kanten og er gyllen på toppen. La den hvile i 10–15 minutter før du skjærer i den, så holder lagene seg bedre på plass.

Må lasagneplater kokes før de legges i formen?

Vanlige lasagneplater trenger som regel ikke forkokes når de legges mellom rikelige lag med saus. Pass på at platene er dekket av saus, og følg pakningsanvisningen hvis du bruker plater som skal kokes først.

Kan du lage lasagne dagen før?

Ja. Sett den ferdig monterte, ikke-stekte lasagnen tildekket i kjøleskapet og stek den neste dag; beregn gjerne litt ekstra tid i ovnen når den er kald.

Hvordan oppbevarer du rester av lasagne?

Avkjøl restene raskt, legg dem i en tett beholder og sett dem i kjøleskapet. Spis dem innen tre dager, eller frys porsjoner til senere.

Hvordan varmer du opp lasagne uten at den blir tørr?

Dekk formen med folie og varm lasagnen ved 175 °C til den er rykende varm helt inn til midten. Enkeltporsjoner går raskere i mikrobølgeovn; dekk dem til, og varm i korte intervaller.

Hva passer godt ved siden av lasagne?

En grønn salat med syrlig vinaigrette frisker opp mot den fyldige sausen og osten. Hvitløksbrød passer også godt hvis du vil ha et mer mettende måltid.

Hva kan du bruke i stedet for lasagneplater?

Tynne skiver aubergine eller squash kan brukes mellom lagene i stedet for pastaplater. Salt skivene lett, la dem trekke i omtrent 15 minutter og tørk dem godt før bruk, så slipper de mindre væske i formen.

Hva er forskjellen på lasagne med kjøttsaus og vegetarlasagne?

Lasagne med kjøttsaus inneholder kjøtt, mens vegetarlasagne får fylde fra grønnsaker, ost eller belgvekster. I disse variantene er det henholdsvis 9,5 g og 7,3 g protein per 100 g.

Kilde: slv 6463 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert