Vit hva du har på tallerkenen
King salmon
Kalorier og næringsinnhold
fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand
308
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett26 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 308 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 26 g 33%
- Mettet fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 26 µg 130%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,17 mg 1%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Sink 0,34 mg 3%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 29 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 38 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 48 g | 0 g | 65 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om King salmon
Hvor mange kalorier er det i 100 g King salmon?
100 g King salmon inneholder 308 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g King salmon?
50 g King salmon inneholder 154 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g King salmon?
150 g King salmon inneholder 462 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g King salmon?
200 g King salmon inneholder 616 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 52 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g King salmon?
250 g King salmon inneholder 770 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 65 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1019 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
