Vit hva du har på tallerkenen
Hampfrø
Kalorier og næringsinnhold
skrelte, tørre
588
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo2,5 g
Fett51 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 588 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 2,5 g 1%
- Fett 51 g 65%
- Mettet fett 4,6 g 23%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sukkerarter 2,3 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 133%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 90 mg 7%
- Jern 12,5 mg 69%
- Fosfor 1520 mg 122%
- Kalium 1060 mg 23%
- Sink 9,4 mg 85%
- Selen 36 µg 65%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 30 g | 2,5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 15 g | 1,2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 45 g | 3,7 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 60 g | 5 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 75 g | 6,2 g | 127 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Hampfrø
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hampfrø?
100 g Hampfrø inneholder 588 kcal, med 30 g protein, 2,5 g karbohydrat og 51 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hampfrø?
50 g Hampfrø inneholder 294 kcal, med 15 g protein, 1,2 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hampfrø?
150 g Hampfrø inneholder 882 kcal, med 45 g protein, 3,7 g karbohydrat og 76 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hampfrø?
200 g Hampfrø inneholder 1176 kcal, med 60 g protein, 5 g karbohydrat og 101 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hampfrø?
250 g Hampfrø inneholder 1470 kcal, med 75 g protein, 6,2 g karbohydrat og 127 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) Q1042 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
