Vit hva du har på tallerkenen

Hagekarse

Kalorier og næringsinnhold

kokt, avrennet, med salt

23
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo3,1 g
Fett0,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Karbohydrat 3,1 g 1%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 3,1 g —
  • Natrium 244 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 232 µg 26%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 383 µg 320%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 13,8 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 61 mg 5%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Sink 0,15 mg 1%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g231,9 g3,1 g0,6 g
50 g50 g121 g1,6 g0,3 g
150 g150 g352,9 g4,7 g0,9 g
200 g200 g463,8 g6,2 g1,2 g
250 g250 g584,8 g7,8 g1,5 g

Spørsmål om Hagekarse

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hagekarse?

100 g Hagekarse inneholder 23 kcal, med 1,9 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hagekarse?

50 g Hagekarse inneholder 12 kcal, med 1 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hagekarse?

150 g Hagekarse inneholder 35 kcal, med 2,9 g protein, 4,7 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hagekarse?

200 g Hagekarse inneholder 46 kcal, med 3,8 g protein, 6,2 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hagekarse?

250 g Hagekarse inneholder 58 kcal, med 4,8 g protein, 7,8 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6417 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert