Vit hva du har på tallerkenen

Gjedde

Kalorier og næringsinnhold

panert, stekt

175
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo8,3 g
Fett7,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 175 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 8,3 g 3%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 260 mg 11%
  • Kolesterol 83,1 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 43,9 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,3 µg 11%
  • Vitamin E 2 mg 14%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 9,7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%

Mineraler

  • Kalsium 52,4 mg 4%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 29,4 mg 7%
  • Fosfor 243 mg 19%
  • Kalium 331 mg 7%
  • Sink 1,2 mg 10%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,1 mg 5%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jod 59,8 µg 40%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17519 g8,3 g7,1 g
50 g50 g889,5 g4,1 g3,6 g
150 g150 g26329 g12 g11 g
200 g200 g35038 g17 g14 g
250 g250 g43848 g21 g18 g

Spørsmål om Gjedde

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gjedde?

100 g Gjedde inneholder 175 kcal, med 19 g protein, 8,3 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gjedde?

50 g Gjedde inneholder 88 kcal, med 9,5 g protein, 4,1 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gjedde?

150 g Gjedde inneholder 263 kcal, med 29 g protein, 12 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gjedde?

200 g Gjedde inneholder 350 kcal, med 38 g protein, 17 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gjedde?

250 g Gjedde inneholder 438 kcal, med 48 g protein, 21 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 8010 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert