Vit hva du har på tallerkenen
Gjedde
Kalorier og næringsinnhold
fylt med svisker, ris og egg, ovnsbakt
158
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo14 g
Fett3,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 158 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 3,9 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesterol 82,8 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 36,6 µg 4%
- Vitamin C 0,27 mg 0%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineraler
- Kalsium 53,9 mg 4%
- Jern 0,76 mg 4%
- Magnesium 32,8 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 385 mg 8%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 21,9 µg 40%
- Jod 60,2 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 17 g | 14 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 8,5 g | 6,8 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 26 g | 21 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 34 g | 27 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 43 g | 34 g | 9,4 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Gjedde
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gjedde?
100 g Gjedde inneholder 158 kcal, med 17 g protein, 14 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gjedde?
50 g Gjedde inneholder 79 kcal, med 8,5 g protein, 6,8 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gjedde?
150 g Gjedde inneholder 237 kcal, med 26 g protein, 21 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Gjedde?
200 g Gjedde inneholder 316 kcal, med 34 g protein, 27 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Gjedde?
250 g Gjedde inneholder 395 kcal, med 43 g protein, 34 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 8004 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
