Vit hva du har på tallerkenen
Frølår
Kalorier og næringsinnhold
panert og fritert
252
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo18 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 252 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohydrat 18 g 6%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,7 g 24%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 495 mg 22%
- Kolesterol 0,2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 54,1 µg 6%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,23 µg 9%
Mineraler
- Kalsium 54,6 mg 4%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 272 mg 6%
- Sink 1,1 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 17 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,7 g | 8,8 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 26 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 35 g | 35 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 44 g | 44 g | 29 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Frølår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Frølår?
100 g Frølår inneholder 252 kcal, med 17 g protein, 18 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Frølår?
50 g Frølår inneholder 126 kcal, med 8,7 g protein, 8,8 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Frølår?
150 g Frølår inneholder 378 kcal, med 26 g protein, 27 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Frølår?
200 g Frølår inneholder 504 kcal, med 35 g protein, 35 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Frølår?
250 g Frølår inneholder 630 kcal, med 44 g protein, 44 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3643 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
