Vit hva du har på tallerkenen
Buttercup squash
Kalorier og næringsinnhold
flesh, steamed, no salt added
82
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo15 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 82 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sukkerarter 4,1 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 337 µg 37%
- Vitamin C 25,8 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,4 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 422 mg 9%
- Sink 0,26 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,4 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,2 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4 g | 38 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Buttercup squash
Hvor mange kalorier er det i 100 g Buttercup squash?
100 g Buttercup squash inneholder 82 kcal, med 1,6 g protein, 15 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Buttercup squash?
50 g Buttercup squash inneholder 41 kcal, med 0,8 g protein, 7,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Buttercup squash?
150 g Buttercup squash inneholder 123 kcal, med 2,4 g protein, 23 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Buttercup squash?
200 g Buttercup squash inneholder 164 kcal, med 3,2 g protein, 30 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Buttercup squash?
250 g Buttercup squash inneholder 205 kcal, med 4 g protein, 38 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1272 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
