Vit hva du har på tallerkenen
Brown rice with vegetables and soy-based sauce
Kalorier og næringsinnhold
no added fat
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 94 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohydrat 18 g 6%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 10,6 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 88 mg 2%
- Sink 0,51 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2,3 g | 18 g | 0,7 g |
| 1 porsjon | 286 g | 269 | 6,6 g | 51 g | 1,9 g |
| 2 porsjoner | 572 g | 538 | 13 g | 102 g | 3,8 g |
| ½ porsjon | 143 g | 134 | 3,3 g | 26 g | 0,9 g |
| 3 porsjoner | 858 g | 807 | 20 g | 153 g | 5,7 g |
| 4 porsjoner | 1144 g | 1075 | 26 g | 204 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3,5 g | 27 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4,6 g | 36 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5,8 g | 45 g | 1,7 g |
Lignende matvarer
- White rice with soy-based sauceno added fat101 kcal / 100 g
- Rice white with soy-based sauce ns as to fat117 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Rice brown with other vegetables ns as to fat119 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyno added fat94 kcal / 100 g
- Meatless fried rice174 kcal / 100 g
- Brun ris med soyasaustilsatt fett114 kcal / 100 g
- Beef fried rice178 kcal / 100 g
- Chicken fried rice173 kcal / 100 g
- Hvit ris med grønnsaker og soyasausuten tilsatt fett94 kcal / 100 g
Spørsmål om Brown rice with vegetables and soy-based sauce
Hvor mange kalorier er det i 100 g Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
100 g Brown rice with vegetables and soy-based sauce inneholder 94 kcal, med 2,3 g protein, 18 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (286 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
1 porsjon (286 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce inneholder 269 kcal, med 6,6 g protein, 51 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (572 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
2 porsjoner (572 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce inneholder 538 kcal, med 13 g protein, 102 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (143 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
½ porsjon (143 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce inneholder 134 kcal, med 3,3 g protein, 26 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (858 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
3 porsjoner (858 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce inneholder 807 kcal, med 20 g protein, 153 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1144 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
4 porsjoner (1144 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce inneholder 1075 kcal, med 26 g protein, 204 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
50 g Brown rice with vegetables and soy-based sauce inneholder 47 kcal, med 1,2 g protein, 8,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
150 g Brown rice with vegetables and soy-based sauce inneholder 141 kcal, med 3,5 g protein, 27 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58165470 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
