Vit hva du har på tallerkenen

Abalone

Kalorier og næringsinnhold

bløtdyr, blandede arter, kokt, stekt

189

kalorierkcal per 100 g

Protein20 g

Karbo11 g

Fett6,8 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	189	20 g	11 g	6,8 g
1 porsjon	85 g	161	17 g	9,4 g	5,8 g
2 porsjoner	170 g	321	33 g	19 g	12 g
½ porsjon	42,5 g	80	8,3 g	4,7 g	2,9 g
3 porsjoner	255 g	482	50 g	28 g	17 g
4 porsjoner	340 g	643	67 g	38 g	23 g
50 g	50 g	95	9,8 g	5,5 g	3,4 g
150 g	150 g	284	29 g	17 g	10 g
200 g	200 g	378	39 g	22 g	14 g
250 g	250 g	473	49 g	28 g	17 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Abalone?

100 g Abalone inneholder 189 kcal, med 20 g protein, 11 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Abalone?

1 porsjon (85 g) Abalone inneholder 161 kcal, med 17 g protein, 9,4 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Abalone?

2 porsjoner (170 g) Abalone inneholder 321 kcal, med 33 g protein, 19 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Abalone?

½ porsjon (42,5 g) Abalone inneholder 80 kcal, med 8,3 g protein, 4,7 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Abalone?

3 porsjoner (255 g) Abalone inneholder 482 kcal, med 50 g protein, 28 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Abalone?

4 porsjoner (340 g) Abalone inneholder 643 kcal, med 67 g protein, 38 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Abalone?

50 g Abalone inneholder 95 kcal, med 9,8 g protein, 5,5 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Abalone?

150 g Abalone inneholder 284 kcal, med 29 g protein, 17 g karbohydrat og 10 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174213 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert