Ketahui apa yang ada di piring Anda
Turkey
Kalori & informasi gizi
boiled, unsalted
142
kalorikcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak2,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 142 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,3 g 3%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39,5 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14,9 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 17,4 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Mineral
- Kalsium 11,6 mg 1%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 256 mg 5%
- Seng 3 mg 27%
- Tembaga 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 27,9 µg 51%
- Yodium 7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Turkey
Berapa kalori dalam 100 g Turkey?
100 g Turkey mengandung 142 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turkey?
50 g Turkey mengandung 71 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turkey?
150 g Turkey mengandung 213 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Turkey?
200 g Turkey mengandung 284 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Turkey?
250 g Turkey mengandung 355 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29686 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
