Ketahui apa yang ada di piring Anda
Teff
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 367 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 8 g 29%
- Gula 1,8 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Kolin 13,1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 180 mg 14%
- Zat besi 7,6 mg 42%
- Magnesium 184 mg 44%
- Fosfor 429 mg 34%
- Kalium 427 mg 9%
- Seng 3,6 mg 33%
- Tembaga 0,81 mg 90%
- Mangan 9,2 mg 402%
- Selenium 4,4 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 65 g | 2,4 g |
| 1 porsi | 193 g | 708 | 26 g | 126 g | 4,6 g |
| 2 porsi | 386 g | 1417 | 51 g | 251 g | 9,2 g |
| ½ porsi | 96,5 g | 354 | 13 g | 63 g | 2,3 g |
| 3 porsi | 579 g | 2125 | 77 g | 377 g | 14 g |
| 4 porsi | 772 g | 2833 | 103 g | 503 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 98 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 27 g | 130 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 163 g | 6 g |
Pertanyaan tentang Teff
Berapa kalori dalam 100 g Teff?
100 g Teff mengandung 367 kcal, dengan 13 g protein, 65 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (193 g) Teff?
1 porsi (193 g) Teff mengandung 708 kcal, dengan 26 g protein, 126 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (386 g) Teff?
2 porsi (386 g) Teff mengandung 1417 kcal, dengan 51 g protein, 251 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (96,5 g) Teff?
½ porsi (96,5 g) Teff mengandung 354 kcal, dengan 13 g protein, 63 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (579 g) Teff?
3 porsi (579 g) Teff mengandung 2125 kcal, dengan 77 g protein, 377 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (772 g) Teff?
4 porsi (772 g) Teff mengandung 2833 kcal, dengan 103 g protein, 503 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Teff?
50 g Teff mengandung 184 kcal, dengan 6,7 g protein, 33 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Teff?
150 g Teff mengandung 551 kcal, dengan 20 g protein, 98 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169747 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
