Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sunflower seeds, decorticated, dried
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 620 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 3,6 g 1%
- Lemak 54 g 70%
- Lemak jenuh 5,4 g 27%
- Serat 10 g 36%
- Gula 3,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 36,9 mg 246%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 109%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 99,8 µg 333%
- Folat (B9) 151 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 55,1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 87,5 mg 7%
- Zat besi 4,9 mg 27%
- Magnesium 320 mg 76%
- Fosfor 670 mg 54%
- Kalium 755 mg 16%
- Seng 4,7 mg 42%
- Tembaga 1,8 mg 200%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selenium 9,9 µg 18%
- Yodium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 24 g | 3,6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12 g | 1,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 36 g | 5,3 g | 82 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 48 g | 7,1 g | 109 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 61 g | 8,9 g | 136 g |
Makanan serupa
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Pumpkin seed584 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Biji bunga mataharidipanggang, tanpa garam619 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Biji bunga matahari kupastanpa kulit, disangrai kering, dengan tambahan garam546 kcal / 100 g
- Sesame seeds609 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sunflower seeds, decorticated, dried
Berapa kalori dalam 100 g Sunflower seeds, decorticated, dried?
100 g Sunflower seeds, decorticated, dried mengandung 620 kcal, dengan 24 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sunflower seeds, decorticated, dried?
50 g Sunflower seeds, decorticated, dried mengandung 310 kcal, dengan 12 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sunflower seeds, decorticated, dried?
150 g Sunflower seeds, decorticated, dried mengandung 930 kcal, dengan 36 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 82 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sunflower seeds, decorticated, dried?
200 g Sunflower seeds, decorticated, dried mengandung 1240 kcal, dengan 48 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 109 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sunflower seeds, decorticated, dried?
250 g Sunflower seeds, decorticated, dried mengandung 1550 kcal, dengan 61 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 136 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 438 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
