Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal gandum utuh
Kalori & informasi gizi
dimaniskan, tanpa isian, tawar/buah/cokelat, diperkaya vitamin dan mineral
363
kalorikcal per 100 g
Protein10 g
Karbo71 g
Lemak1,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 363 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 1,8 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 9,6 g 34%
- Gula 15 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 71 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,2 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 107 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 143 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 26 g | 178 g | 4,5 g |
Makanan serupa
- Sereal gandum utuh panaskering342 kcal / 100 g
- Sereal gandum utuh panas alamidimasak dengan air, tanpa garam62 kcal / 100 g
- Sereal gandum utuh Weetabixsiap makan371 kcal / 100 g
- Sereal sarapan serpihan gandum utuhdengan tambahan vitamin B2, B3, B6 dan folat, zat besi serta seng355 kcal / 100 g
- Biskuit sarapan gandum utuhditambah vitamin B1, B2, dan B3, folat, serta zat besi339 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biskuit kecil gandum utuhdengan madu, ditambahkan vitamin B1, B2, B3, folat, dan zat besi364 kcal / 100 g
- Biskuit sarapan gandum utuh dan dedakdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, folat, dan zat besi364 kcal / 100 g
- Serpihan sereal sarapan dedak gandumditambah vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn353 kcal / 100 g
- Muesli gandum utuhdengan buah374 kcal / 100 g
- Gandum utuhdimasak sebelumnya, mentah359 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Sereal gandum utuh?
100 g Sereal gandum utuh mengandung 363 kcal, dengan 10 g protein, 71 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal gandum utuh?
50 g Sereal gandum utuh mengandung 182 kcal, dengan 5,2 g protein, 36 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal gandum utuh?
150 g Sereal gandum utuh mengandung 545 kcal, dengan 16 g protein, 107 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sereal gandum utuh?
200 g Sereal gandum utuh mengandung 726 kcal, dengan 21 g protein, 143 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sereal gandum utuh?
250 g Sereal gandum utuh mengandung 908 kcal, dengan 26 g protein, 178 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C539200 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
