Ketahui apa yang ada di piring Anda

Selada mentega

Kalori & informasi gizi

boston, bibb

13
kalorikcal per 100 g
Protein1,4 g
Karbo1,1 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 13 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Karbohidrat 1,1 g 0%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1,1 g 4%
  • Gula 0,9 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 166 µg 18%
  • Vitamin C 3,7 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 102 µg 85%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,36 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 73 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,4 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 35 mg 3%
  • Zat besi 1,2 mg 7%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Seng 0,2 mg 2%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selenium 0,6 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g131,4 g1,1 g0,2 g
50 g50 g70,7 g0,6 g0,1 g
150 g150 g202 g1,7 g0,3 g
200 g200 g262,7 g2,3 g0,4 g
250 g250 g333,4 g2,8 g0,6 g

Pertanyaan tentang Selada mentega

Berapa kalori dalam 100 g Selada mentega?

100 g Selada mentega mengandung 13 kcal, dengan 1,4 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Selada mentega?

50 g Selada mentega mengandung 7 kcal, dengan 0,7 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Selada mentega?

150 g Selada mentega mengandung 20 kcal, dengan 2 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Selada mentega?

200 g Selada mentega mengandung 26 kcal, dengan 2,7 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Selada mentega?

250 g Selada mentega mengandung 33 kcal, dengan 3,4 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2115 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat