Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salad sayur dengan udang
Kalori & informasi gizi
udang, selada, telur, tomat dan/atau wortel, sayuran lainnya, tanpa saus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 65 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 0,8 g 3%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 289 mg 13%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 158 µg 18%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 50,2 µg 42%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 71,1 mg 13%
Mineral
- Kalsium 67 mg 5%
- Zat besi 0,96 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 196 mg 4%
- Seng 0,85 mg 8%
- Tembaga 0,1 mg 12%
- Selenium 18,2 µg 33%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 8,3 g | 2 g | 2 g |
| 1 porsi | 95 g | 62 | 7,9 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 2 porsi | 190 g | 124 | 16 g | 3,7 g | 3,9 g |
| ½ porsi | 47,5 g | 31 | 3,9 g | 0,9 g | 1 g |
| 3 porsi | 285 g | 185 | 24 g | 5,6 g | 5,8 g |
| 4 porsi | 380 g | 247 | 32 g | 7,5 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 4,1 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 12 g | 3 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 17 g | 3,9 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 21 g | 4,9 g | 5,1 g |
Makanan serupa
- Salad udang196 kcal / 100 g
- Salad sayurandengan tambahan hidangan laut, tanpa tambahan saus57 kcal / 100 g
- Udang dan sayurantidak termasuk wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, tanpa saus124 kcal / 100 g
- Seafood garden saladwith seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing62 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Salad sayur dengan udang
Berapa kalori dalam 100 g Salad sayur dengan udang?
100 g Salad sayur dengan udang mengandung 65 kcal, dengan 8,3 g protein, 2 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (95 g) Salad sayur dengan udang?
1 porsi (95 g) Salad sayur dengan udang mengandung 62 kcal, dengan 7,9 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (190 g) Salad sayur dengan udang?
2 porsi (190 g) Salad sayur dengan udang mengandung 124 kcal, dengan 16 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (47,5 g) Salad sayur dengan udang?
½ porsi (47,5 g) Salad sayur dengan udang mengandung 31 kcal, dengan 3,9 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (285 g) Salad sayur dengan udang?
3 porsi (285 g) Salad sayur dengan udang mengandung 185 kcal, dengan 24 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (380 g) Salad sayur dengan udang?
4 porsi (380 g) Salad sayur dengan udang mengandung 247 kcal, dengan 32 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad sayur dengan udang?
50 g Salad sayur dengan udang mengandung 33 kcal, dengan 4,1 g protein, 1 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad sayur dengan udang?
150 g Salad sayur dengan udang mengandung 98 kcal, dengan 12 g protein, 3 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27450110 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
