Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti panggang Graham
Kalori & informasi gizi
Fazer, roti panggang gandum utuh
276
kalorikcal per 100 g
Protein8,4 g
Karbo48 g
Lemak4,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 276 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbohidrat 48 g 18%
- Lemak 4,1 g 5%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 5,2 g 19%
- Gula 4,3 g —
- Natrium 471 mg 20%
- Kolesterol 0,1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,22 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21,5 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 57,2 mg 14%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 216 mg 5%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,26 mg 28%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selenium 5,3 µg 10%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8,4 g | 48 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,2 g | 24 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 72 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 17 g | 96 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 21 g | 120 g | 10 g |
Makanan serupa
- Roti panggang keju Fazer272 kcal / 100 g
- Tepung Grahamgandum utuh344 kcal / 100 g
- Roti panggangbebas gluten, mengandung pati gandum216 kcal / 100 g
- Multigrain toastfazer alku281 kcal / 100 g
- Rye toastfazer230 kcal / 100 g
- Wheat toastcontains wheat fiber, fazer271 kcal / 100 g
- Tepung gandum graham utuh336 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti panggang Graham
Berapa kalori dalam 100 g Roti panggang Graham?
100 g Roti panggang Graham mengandung 276 kcal, dengan 8,4 g protein, 48 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti panggang Graham?
50 g Roti panggang Graham mengandung 138 kcal, dengan 4,2 g protein, 24 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti panggang Graham?
150 g Roti panggang Graham mengandung 414 kcal, dengan 13 g protein, 72 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti panggang Graham?
200 g Roti panggang Graham mengandung 552 kcal, dengan 17 g protein, 96 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti panggang Graham?
250 g Roti panggang Graham mengandung 690 kcal, dengan 21 g protein, 120 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31847 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
