Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti lapis kalkun
Kalori & informasi gizi
atau sandwich sub, restoran
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 180 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 0,9 g 4%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 3 g —
- Natrium 644 mg 28%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 22,9 mg 4%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Seng 0,91 mg 8%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Selenium 17,7 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 porsi | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 porsi | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ porsi | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porsi | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 porsi | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
Makanan serupa
- Sandwich kalkun dan hamatau roti lapis sub, dengan keju, dari restoran191 kcal / 100 g
- Roti lapis ayamatau sub, dari restoran176 kcal / 100 g
- Wrap kalkun232 kcal / 100 g
- Roti lapis hamrestoran178 kcal / 100 g
- Sandwich klub atau subrestoran234 kcal / 100 g
- Sub dada kalkunsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Daging kalkun iris
- Kalkun panggangdiiris tipis145 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti lapis kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Roti lapis kalkun?
100 g Roti lapis kalkun mengandung 180 kcal, dengan 12 g protein, 23 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (195 g) Roti lapis kalkun?
1 porsi (195 g) Roti lapis kalkun mengandung 351 kcal, dengan 24 g protein, 44 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (390 g) Roti lapis kalkun?
2 porsi (390 g) Roti lapis kalkun mengandung 702 kcal, dengan 48 g protein, 89 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (97,5 g) Roti lapis kalkun?
½ porsi (97,5 g) Roti lapis kalkun mengandung 176 kcal, dengan 12 g protein, 22 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (585 g) Roti lapis kalkun?
3 porsi (585 g) Roti lapis kalkun mengandung 1053 kcal, dengan 72 g protein, 133 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (780 g) Roti lapis kalkun?
4 porsi (780 g) Roti lapis kalkun mengandung 1404 kcal, dengan 96 g protein, 178 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti lapis kalkun?
50 g Roti lapis kalkun mengandung 90 kcal, dengan 6,2 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti lapis kalkun?
150 g Roti lapis kalkun mengandung 270 kcal, dengan 19 g protein, 34 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27540050 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
