Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 195 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 48,4 mg 2%
- Kolesterol 62,2 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folat (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,76 µg 31%
- Kolin 69,7 mg 13%
Mineral
- Kalsium 6,3 mg 0%
- Zat besi 0,49 mg 3%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 10,8 µg 20%
- Yodium 1,1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Pork loin130 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Steak babimentah, berlemak dan tanpa lemak, dipangkas140 kcal / 100 g
- Lusin babi utuhsegar, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, mentah198 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Has luar babidipanggang, tanpa minyak, tanpa garam200 kcal / 100 g
- Porco lombo cru131 kcal / 100 g
- Potongan atau panggang daging pinggang babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah133 kcal / 100 g
- Lamb loin247 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah123 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Berapa kalori dalam 100 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
100 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw mengandung 195 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
50 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw mengandung 98 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
150 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw mengandung 293 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
200 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw mengandung 391 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
250 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw mengandung 489 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1003 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
