Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Kalori & informasi gizi

117
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak4,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 117 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4,4 g 6%
  • Lemak jenuh 1,8 g 9%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 3,3 mg 21%
  • Asam pantotenat (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 75 mg 14%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0,66 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Seng 3,6 mg 33%
  • Tembaga 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 6,9 µg 13%
  • Yodium 1 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11719 g0 g4,4 g
50 g50 g599,7 g0 g2,2 g
150 g150 g17629 g0 g6,7 g
200 g200 g23539 g0 g8,9 g
250 g250 g29348 g0 g11 g

Pertanyaan tentang Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Berapa kalori dalam 100 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

100 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw mengandung 117 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

50 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw mengandung 59 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

150 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw mengandung 176 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

200 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw mengandung 235 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

250 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw mengandung 293 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 734 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat