Ketahui apa yang ada di piring Anda
Mussel, green, meat, fresh, raw
Kalori & informasi gizi
74
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo3,7 g
Lemak1,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 74 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 3,7 g 1%
- Lemak 1,8 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 470 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 7,3 µg 304%
Mineral
- Kalsium 66 mg 5%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Seng 1,1 mg 10%
- Selenium 51 µg 93%
- Yodium 110 µg 73%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 11 g | 3,7 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5,4 g | 1,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 16 g | 5,6 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 21 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 27 g | 9,3 g | 4,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Mussel, green, meat, fresh, raw
Berapa kalori dalam 100 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
100 g Mussel, green, meat, fresh, raw mengandung 74 kcal, dengan 11 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
50 g Mussel, green, meat, fresh, raw mengandung 37 kcal, dengan 5,4 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
150 g Mussel, green, meat, fresh, raw mengandung 111 kcal, dengan 16 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
200 g Mussel, green, meat, fresh, raw mengandung 148 kcal, dengan 21 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
250 g Mussel, green, meat, fresh, raw mengandung 185 kcal, dengan 27 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) T1024 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
